traumatismoi-sto-ski

ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΑΚΡΩΝ ΣΤΟ ΣΚΙ: ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ

Τραυματισμοί άκρων στο σκι: Κίνδυνοι και πρόληψη

Το σκι θεωρείται ένα από τα πιο επικίνδυνα αθλήματα. Ακόμα και οι πιο γυμνασμένοι αθλητές μπορεί να τραυματιστούν σοβαρά από κάποια πτώση ή λανθασμένη κίνηση. Ειδικότερα εάν πρόκειται για αγύμναστους και άπειρους σκιέρ, η πιθανότητα τραυματισμού στο σκι είναι ακόμα μεγαλύτερη. Οι τραυματισμοί στο σκι μπορεί να είναι απλοί ή αρκετά επικίνδυνοι.

Ποιοι είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί από το σκι;

  • Κάταγμα άνω και κάτω άκρων

Η πτώση κατά τη διάρκεια του ski ή του snowboard μπορεί να προκαλέσει κάταγμα, συνήθως στην ποδοκνημική ή το γόνατο, αλλά και κάταγμα αγκώνα ή ώμου. Αυτό συμβαίνει γιατί συνήθως η πτώση γίνεται απρόσεκτα και με μεγάλη φόρα, ενώ οι μπότες του σκι δεν επιτρέπουν μεγάλη ευελιξία. Ως αποτέλεσμα, προκαλούνται κατάγματα, τα οποία μπορεί να μην είναι άμεσα επώδυνα, αλλά χρήζουν άμεσης αντιμετώπισης.

  • Τραυματισμοί αρθρώσεων και συνδέσμων

Οι συχνότερες αιτίες επίσκεψης στον ορθοπεδικό μετά το σκι είναι η ρήξη τενόντων (ρήξη μηνίσκου, ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, ρήξη τενόντων του στροφικού πετάλου -ώμου). Συνήθως οι αθλητές ακούν ένα χαρακτηριστικό «κρακ» κατά την πτώση, η οποία οφείλεται σε επικίνδυνους ελιγμούς ή σε πτώση με φόρα. Μπορεί να μην υπάρχει άμεσος πόνος, αλλά η βλάβη μπορεί να είναι μόνιμη. Συνιστάται η άμεση συμβουλή ορθοπεδικού.

  • Τραυματισμοί χόνδρων στο σκι

Ο αρθρικός χόνδρος μπορεί να τραυματιστεί από κάποια πτώση και μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη αρθρίτιδα, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες (μετατραυματική αρθρίτιδα). Η άρθρωση του γόνατος παύει να έχει φυσιολογική λειτουργία και υπάρχει αίσθηση αστάθειας και κριγμού στην περιοχή. Η θεραπεία με βλαστοκύτταρα, με PRP (έγχυση πλάσματος του αίματος) ή η αρθροσκόπηση είναι οι πιθανές λύσεις. Συνιστώνται και φυσιοθεραπείες.

  • Ο αντίχειρας του σκιέρ (“skier’s thumb”)

Αποτελεί το 13% των συνολικών τραυματισμών από σκι ή snowboard. Πρόκειται για τον τραυματισμό που προκαλείται από απότομη έκταση του αντίχειρα και μπορεί να καθυστερήσει την επιστροφή στις πίστες μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως. Ο τραυματισμός προέρχεται από την απότομη απαγωγή του αντίχειρα τα πίσω και συνήθως η περιοχή μαυρίζει και πρήζεται (οίδημα). Ο ασθενής δυσκολεύεται να πιάσει ακόμα και ελαφριά αντικείμενα και συνήθως χρειάζεται ακινητοποίηση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή χειρουργική επέμβαση κατά περίπτωση.

Συμβουλές για αποφυγή τραυματισμών στο σκι

Το σκι απαιτεί καλή φυσική κατάσταση και ευλυγισία -χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορεί κάποιος να το προσπαθήσει. Είναι απαραίτητη η σωστή προετοιμασία με διατάσεις, ώστε να ζεσταθούν οι μύες και να προετοιμαστούν οι αρθρώσεις. Επιπλέον, η γωνία που σχηματίζουν τα γόνατα με το έδαφος πρέπει να είναι 45 μοίρες όσο περισσότερο γίνεται, ώστε να μην καταπονούνται τα γόνατα και οι λοιπές αρθρώσεις. Καλό θα είναι η πτώση να γίνεται προς τα πίσω και να αποφεύγεται η αντίσταση με τα χέρια. Σε περίπτωση τραυματισμού, απομακρυνθείτε άμεσα από την πίστα και ξεκουράστε το τραυματισμένο σκέλος.

Αθανάσιος Αδάμ, MD, FICS

Χειρουργός Ορθοπεδικός, Θεσσαλονίκη

📍Μητροπόλεως 87, Θεσσαλονίκη

📞6974108266